不用太担心，发育，长个，就拉开了。
注意饮食，不要把胃撑大了。跳绳，能促进身高，还能减肥。
【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
: 一不小心把大儿子变成有点胖胖的儿子了，现在8岁半，143，50KG。虽然现在能跑5公里，但体重没减多少，如何能控制好饮食？有减成功的家长分享一下经验！
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还能怎么样，跟大人一样，少吃多动呗
【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
: 一不小心把大儿子变成有点胖胖的儿子了，现在8岁半，143，50KG。虽然现在能跑5公里，但体重没减多少，如何能控制好饮食？有减成功的家长分享一下经验！
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参考CDC的体重/身高和年龄对照表（看附件），你家娃真壮，和11岁孩子的体重身高相当，不过，也不算胖因为BMI=23还算正常（如果不了解BMI请baidu 或bing），只是你家娃发育好。
另外再过几年就青春期了，储备营养第二次发育，没那么胖了。


【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
: 一不小心把大儿子变成有点胖胖的儿子了，现在8岁半，143，50KG。虽然现在能跑5公里，但体重没减多少，如何能控制好饮食？有减成功的家长分享一下经验！
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修改:James1011 FROM 101.88.120.*
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附件(77.2KB) 儿童体重身高表.pdf

【 在 oldfinwang 的大作中提到: 】
: 1、少吃，尤其少吃碳水，多吃蛋白质
: 2、吃高纤维
: 3、出了吃饭时间，别的时间不吃东西，喝水除外，不能喝饮料。
: ...................
你这经验我得好好学习，就是这样控制下来的是吗？
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【 在 James1011 的大作中提到: 】
: 参考CDC的体重/身高和年龄对照表（看附件），你家娃真壮，和11岁孩子的体重身高相当，不过，也不算胖因为BMI=23还算正常（如果不了解BMI请baidu 或bing），只是你家娃发育好。
: 另外再过几年就青春期了，储备营养第二次发育，没那么胖了。
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在6、7岁时，我就是这样想的，没注意，现在8岁多，一下这样了。因此，还是想要控制一下，发育的确好。希望第二次发育能瘦下来！
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