- 主题:重磅：娃的引体向上突破过了5个！
那上面是一个很窄的墙垛子，离屋顶还远，所以不影响的哈哈
【 在 yuwaNG2333 的大作中提到: 】
: 这个神器装这么高，怎么实现“向上”脑袋顶房顶吗
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哑铃划船是什么个动作呢？
【 在 wangyincnpe 的大作中提到: 】
: 买个哑铃就可以了，几个动作专门建议背部。单手哑铃划船，双手划，俯身飞鸟之类的。我以前160斤，一个都做不起来，后来跑步+哑铃训练，有一次吊在足球球门上试了一下，不小心就能做5个了。哑铃深蹲小孩子不要联系，影响长个，练个背部力量没问题
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不算专门练肌肉吧，只是随便拽着玩玩
就像小时候爬树掏鸟玩差不多，现在的小朋友缺乏这个
我小时候农村经常疯玩，引体向上相对容易
【 在 blueshell 的大作中提到: 】
: 引体向上什么年纪可以练呢？我看文章说过早练肌肉影响长高，当然现在俯卧撑也做不起来，只能练平板支撑
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怎么联系实心球，准备让孩子将来考这个
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这个没经验呢
【 在 gohibo 的大作中提到: 】
: 怎么联系实心球，准备让孩子将来考这个
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我家停留在两个的水平已经一个多月了，求教现在怎么提高？谢谢
【 在 rainasdf123 的大作中提到: 】
: 恩，先练到10个，差不多的时候再练练技巧就应该差不多了
: 引体向上这个，从0到1难，但往上走就相对容易多了
: 如果不是太胖的小朋友，简易从小就没事拽一拽，打个基础。
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卧推杠铃提示臂力？
【 在 gohibo 的大作中提到: 】
: 怎么联系实心球，准备让孩子将来考这个
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是啊，特别是小学，教篮球、足球的专门老师还好，一般的体育老师也就能带着操场上跑跑
【 在 lshi 的大作中提到: 】
: ~~~上次未发表的内容~~~
: 这也是我最厌恶体育课的原因
: 根本不教怎么练
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一组两个，每天20组，然后加强营养，吃蛋白质丰富的食品？
【 在 qiaodog 的大作中提到: 】
: 我家停留在两个的水平已经一个多月了，求教现在怎么提高？谢谢
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个人觉得跑步挺好的，但是不能提高考试成绩
【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 是啊，特别是小学，教篮球、足球的专门老师还好，一般的体育老师也就能带着操场上跑跑
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