都睡着了，没事的。
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 一取不醒了？
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FROM 223.72.56.*

我家从断母乳后就开始睡的特别沉，如果有尿才会翻翻身，我把他叫醒，烦着呢。
每晚八点后不敢给他水喝。

【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 真羡慕
: 我娃一碰就醒
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FROM 223.72.56.*

热水洗脚，运动，还有就是检查有没有过敏。我本人是面筋过敏，断掉后再也没有睡眠问题

【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
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: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡
: 问他，就是睡不着，脑子也不是很乱
: 父母有神经衰弱，估计有点遗传
: 暂时不太想去医院，想先让他通过冥想试试能不能有改善

#发自zSMTH@LM-V450
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FROM 98.42.143.*

胃口不好要对症解决胃口不好的原因，是不合胃口不想吃，还是吃了消化不了？
睡眠时间再多，也抵消不了消化道问题对长身体的影响。而且看起来，你们这入睡困难，应该也和消化道问题不无关系，所谓吃好睡好，吃不好也就很难睡得好。
增进睡眠无非就是调整生活方式昼夜节律和节奏，增加运动量呀，或者多背书多动脑筋增加大脑消耗呀，之类的。要么就是去医院求助于药物。但实际上，药物本身对消化道就不好，而且睡眠类药物容易产生依赖性。所以完全不推荐只针对睡眠问题。综合起来解决问题，比头痛医头 脚痛医脚强。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 主要胃口不好，瘦弱，总担心因为睡眠影响长身体
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: 【 在 qssha 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 223.104.39.*

上床太早了吧
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 一般九点半左右上床，早上六点半到七点起
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FROM 218.244.58.*