- 主题:体检结果肥胖，怎样控制孩子体重呢
肥胖到什么程度啊 去医院做个b超 看看肝吧
【 在 ko25 (ko25) 的大作中提到: 】
: 孩子8岁，去年疫情医生到学校体检的，体检结果简单。今年大巴车拉到医院检的，刚老师让线上签收体检报告，打开一看还挺全乎。发育状况栏两个大字，肥胖
: 一直觉得孩子只是有点胖，现在看来是要采取措施了
: 自家原因，1.不挑食来者不拒。2.每天运动少，也就放学和同学小区里玩半小时一小时的。3.睡的少，八九个小时
: 后面怎么改善呢
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从小当胖子会很自卑。运动量不够，家长没时间就报班
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 孩子8岁，去年疫情医生到学校体检的，体检结果简单。今年大巴车拉到医院检的，刚老师让线上签收体检报告，打开一看还挺全乎。发育状况栏两个大字，肥胖
: 一直觉得孩子只是有点胖，现在看来是要采取措施了
: 自家原因，1.不挑食来者不拒。2.每天运动少，也就放学和同学小区里玩半小时一小时的。3.睡的少，八九个小时
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- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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127 31.5kg
【 在 xcwei 的大作中提到: 】
: 多高，多重啊
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男孩女孩
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 孩子8岁，去年疫情医生到学校体检的，体检结果简单。今年大巴车拉到医院检的，刚老师让线上签收体检报告，打开一看还挺全乎。发育状况栏两个大字，肥胖
: 一直觉得孩子只是有点胖，现在看来是要采取措施了
: 自家原因，1.不挑食来者不拒。2.每天运动少，也就放学和同学小区里玩半小时一小时的。3.睡的少，八九个小时
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精细面食少吃，尤其是晚上。
晚餐搭配红肉，鱼肉，粗粮（比如莜面、玉米）、蔬菜，晚饭后到睡觉不吃零食水果。
给孩子报个足球/羽毛球/游泳班吧，或者家长带上跳绳，一天2000个，或者跑跑步，从1公里开始。
主要是饮食结构调整好，少吃甜食和油炸食品。
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FROM 124.207.7.*
吃饭的时候，可以分餐试一试。一定保证蛋白摄入量，适当减少碳水，零食一个月吃一两次就好啦。小区楼下孩子们不一定运动量够，要心率提上去的跑跳等才有效。
找个他喜欢的项目动起来吧
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 兵乓球学不来，跳绳&nbs ...
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FROM 111.197.239.*
买椭圆机就可以在家跑，或者更简单的，跳绳
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 低龄的跑步骑车都需要大人陪着吧，双职工时间上不允许呀
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可以试试调整晚餐，如果觉得中午学校凑合，就早饭吃好，肉菜蛋主食管够，晚餐一定少吃，晚饭不要高蛋白高热量，吃半饱，早睡，绝对见效。
我家孩子从小晚饭吃素，早饭吃牛排虾之类，在父母个矮的情况下身高在班上中等，身材瘦，体育满分，也没有安排什么额外的运动，就只每周打球一次，每天放学跟同学在街心公园玩儿个把小时。而且几乎不太生病，每次班上流感啥都不中招。
好处是孩子身体更好，麻烦是大人就比较辛苦。每天要早起做很丰盛的早饭。
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 孩子8岁，去年疫情医生到学校体检的，体检结果简单。今年大巴车拉到医院检的，刚老师让线上签收体检报告，打开一看还挺全乎。发育状况栏两个大字，肥胖
: 一直觉得孩子只是有点胖，现在看来是要采取措施了
: 自家原因，1.不挑食来者不拒。2.每天运动少，也就放学和同学小区里玩半小时一小时的。3.睡的少，八九个小时
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FROM 36.112.41.*
胃已经撑大了，是没办法的
我们从小就坚持孩子宁可瘦，绝不能胖
宁可少量多餐，绝不可撑大了胃
现在不控制，将来能难，胃越来越大
【 在 ko25 的大作中提到: 】
: 少吃米面的话，晚上八九点就喊饿，又去找饼干面包吃
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FROM 222.128.15.*