- 主题:快开学了，来讨论一下营养早餐吧
早上的份量没那么多。我们早上煎牛排的话一般就50g，再加点其他的。时间也快，几分钟搞定
偷懒的时候就是一锅蒸，一个鸡蛋+两个抄手/饺子+一个小馒头或者小包子，再加一盒牛奶。
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 意面牛排都有了，我抬头专门确认了下我问的不是晚餐
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: #发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 171.223.193.*
哈哈哈。。。
其实还可以试试买个煎面包机
切片面包新烤出来那个爽
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 我对早餐的认知疆域又拓展了。下个月试试看
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: #发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 86.70.99.*
嗯，肉的量你不要做中午和晚上那么多，太腻了。少一些，有20-30g就差不多了，50g顶天了。
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 我开学就试试看。应该很好使
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: #发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 171.223.193.*
烤面包机有，哈哈哈
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
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: 哈哈哈。。。
: 其实还可以试试买个煎面包机
: 切片面包新烤出来那个爽
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#发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 111.192.98.*
好嘞
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
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: 嗯，肉的量你不要做中午和晚上那么多，太腻了。少一些，有20-30g就差不多了，50g顶天了。
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: 【 在 omc 的大作中提到: 】
: : 我开学就试试看。应该很好使
#发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 111.192.98.*
也不吃
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
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: 晚餐减量
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发自「今日水木 on BLA-AL00」
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FROM 219.143.244.*
没减够
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 也不吃
: 发自「今日水木 on BLA-AL00」
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FROM 93.22.150.*
煎饼，荷包蛋。年糕+酒酿。
【 在 omc (我只有背影) 的大作中提到: 】
: 我家早上就是牛奶和速冻的馒头包子花卷面包，没别的花样了。求问早上还能做些什么省时省力还营养美味的早餐。
: #发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 183.192.227.*
多吃鸡蛋，补充蛋白质
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 我家早上就是牛奶和速冻的馒头包子花卷面包，没别的花样了。求问早上还能做些什么省时省力还营养美味的早餐。
: #发自zSMTH@TAS-AN00
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FROM 123.114.91.*