- 主题:[求助]儿童失眠有经历过的吗
我家是这样，上学叫不起来，要是第二天出去玩，醒的比谁都早
【 在 dugy 的大作中提到: 】
: 兴奋，第二天要出去玩儿，或者临睡觉看了什么刺激的电视节目，都有可能
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 223.104.38.*
睡觉这事是你越上心，越容易失眠，听过一个案例，就是心理医生告诉失眠者，你今天绝对不能在几点前睡觉，要看书，不到点不能睡，结果过了没几天就坚持不下来了。
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 按理说小孩的睡眠该很好的，可我家的就是例外，从小就睡渣。
: 小的时候睡觉都是满床翻，醒很多次。现在小学了，还是质量很差，一天不足九小时。脾气略暴躁。
: 一是入睡难，晚上九点上床，翻腾到十点过睡，十点上床，也得十点半过睡着。
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十点睡着就很正常
执着于九点上床，那就滚一小时睡不着
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 按理说小孩的睡眠该很好的，可我家的就是例外，从小就睡渣。
: 小的时候睡觉都是满床翻，醒很多次。现在小学了，还是质量很差，一天不足九小时。脾气略暴躁。
: 一是入睡难，晚上九点上床，翻腾到十点过睡，十点上床，也得十点半过睡着。
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FROM 86.70.99.*
出去疯跑晒一天，秒睡
【 在 xiaohuyou (忽悠悠) 的大作中提到: 】
: 按理说小孩的睡眠该很好的，可我家的就是例外，从小就睡渣。
: 小的时候睡觉都是满床翻，醒很多次。现在小学了，还是质量很差，一天不足九小时。脾气略暴躁。
: 一是入睡难，晚上九点上床，翻腾到十点过睡，十点上床，也得十点半过睡着。
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主要担心的是半夜醒了难入睡的问题
【 在 YumenGG 的大作中提到: 】
: 出去疯跑晒一天，秒睡
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FROM 171.92.116.*
晚睡点或早起点
半夜就容易入睡了
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 主要担心的是半夜醒了难入睡的问题
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FROM 86.70.99.*
小学孩子就算运动比较充分，十点入睡都算早，十点半入睡的很常见，除非每天早上六点起
你家这不是失眠，是精力过剩
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 按理说小孩的睡眠该很好的，可我家的就是例外，从小就睡渣。
: 小的时候睡觉都是满床翻，醒很多次。现在小学了，还是质量很差，一天不足九小时。脾气略暴躁。
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- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 223.104.39.*
有的孩子就是天生觉少。我记得我小时候就是入睡比较慢。我儿子现在该上初中了，从小也是入睡慢，觉少。现在暑假没什么事，尤其明显，运动有点作用，但作用不大。开学紧张起来就会好很多。这种体质也有好处，精力旺盛，不容易累
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 按理说小孩的睡眠该很好的，可我家的就是例外，从小就睡渣。
: 小的时候睡觉都是满床翻，醒很多次。现在小学了，还是质量很差，一天不足九小时。脾气略暴躁。
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- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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FROM 117.136.0.*
建议对比观察一下白天消耗量多少与晚上睡觉质量有没有关系
比如我家爱睡娃，现在假期家里瞎晃悠的时间多，晚上入睡都明显变晚了，打滚很长才睡。但是要是早上叫早一些，然后再去运动运动，晚上就到点秒睡，每次开学头一天，放学回家都能睡一会
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 按理说小孩的睡眠该很好的，可我家的就是例外，从小就睡渣。
: 小的时候睡觉都是满床翻，醒很多次。现在小学了，还是质量很差，一天不足九小时。脾气略暴躁。
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--来自微水木3.5.11
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FROM 223.72.72.*
根源不是半夜醒来睡不着，根源是运动不够精力过剩
你非要纠结半夜醒来睡不着，可能只会让自己抓狂
【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 主要担心的是半夜醒了难入睡的问题
: 【 在 YumenGG 的大作中提到: 】
: : 出去疯跑晒一天，秒睡
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- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 223.104.39.*