- 主题:求问跑步如何锻炼？
一年级娃，比较胖
感觉跑步要0分了。。
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FROM 218.205.167.*
不是练跑步的事，先减肥吧。。。
培养运动习惯，多走路少坐车，家长别懒，平常注意饮食。
【 在 cance 的大作中提到: 】
: 一年级娃，比较胖
: 感觉跑步要0分了。。
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FROM 223.71.97.*
先节食减肥吧，不然越跑越能吃。
【 在 cance 的大作中提到: 】
: 一年级娃，比较胖
: 感觉跑步要0分了。。
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修改:CCERCCUS FROM 222.128.15.*
FROM 222.128.15.*
跑就是了，还能咋练
【 在 cance 的大作中提到: 】
: 一年级娃，比较胖
: 感觉跑步要0分了。。
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FROM 180.161.94.*
同问。想知道如何能提高到100分。我家娃50米总是在90分左右，平时各种运动挺多的，只有50米达不到满分。
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FROM 222.129.244.*
要求这么高，只能多看看网上教学视频，同时把孩子视频录下来作对比，同时多做一些爆发力训练，另外有些面向中考的体育班是可以有专项提高训练的
【 在 syhyn (小野) 的大作中提到: 】
: 同问。想知道如何能提高到100分。我家娃50米总是在90分左右，平时各种运动挺多的，只有50米达不到满分。
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FROM 49.7.61.66
50米跑不及格就是零分，没有辛苦分，我孩子去年就是零分，然后跑了一年了，每天三公里，我就发现孩子爆发力不好，耐力好。
【 在 syhyn 的大作中提到: 】
: 同问。想知道如何能提高到100分。我家娃50米总是在90分左右，平时各种运动挺多的，只有50米达不到满分。
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FROM 223.104.44.*
一年每天三公里之后娃的50米后来提高到什么水平了？多谢
- 来自 水木社区APP v3.4.2
【 在 vicky074 的大作中提到: 】
: 50米跑不及格就是零分，没有辛苦分，我孩子去年就是零分，然后跑了一年了，每天三公里，我就发现孩子爆发力不好，耐力好。
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FROM 222.129.244.*
提高不了多少，如果有提高，更多的是因为娃长高了，腿长了，力量变强了。
【 在 syhyn (小野) 的大作中提到: 】
: 一年每天三公里之后娃的50米后来提高到什么水平了？多谢
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
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FROM 115.238.160.*
爆发力感觉的确挺难提高的，女娃又有些偏瘦。其实我们对她目前的体测状况是挺满意的，只是想如果有好办法就再帮她提高下50米水平。感觉跳绳体前屈都可以练，爆发力不太好练。
- 来自 水木社区APP v3.4.2
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 要求这么高，只能多看看网上教学视频，同时把孩子视频录下来作对比，同时多做一些爆发力训练，另外有些面向中考的体育班是可以有专项提高训练的
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FROM 222.129.244.*