- 主题:《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》发布
没那么夸张吧,从每年北京市的各种比赛成绩看,估计能达三级的一个年级也不会超过1、200人
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 如果一个孩子喜欢游泳,从小上个长训班什么的,1分20秒就是砍瓜切菜
: 这样跑步只要80分体育就满分了
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FROM 221.220.14.*
上晚自习和跑步有啥逻辑关系?给我整不会了....
【 在 wuying0609 (bigbig) 的大作中提到: 】
: 你们那初三上不上晚自习?
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FROM 114.241.87.*
与步骤的有关系,也与某项运动相关的先天的肌肉群有关。比如我练俯卧撑,有段时间没练,2周前开始练20个,再做就坚持不住了,现在恢复到每天4-5组,一组15个跪姿健腹轮+30个俯卧撑+15个健腹轮,1h内完成.我觉得俯卧撑好做,是因为我的核心肌群比较强.
但引体向上就完蛋了,撑死了做5个,这辈子都没突破过13个.但是像现在增加的双杠屈臂下伸,之前最多一次可以做20个.并且练了没多久就达到了
【 在 rainmansyst (每一分每一秒都给你) 的大作中提到: 】
: 并不是,而是步骤问题,先通过可行场地和简易练习达到破0,再说其他的。
: 而且,,俯卧撑是1分钟做的越多越好吗。。。。?
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FROM 106.121.3.*
避不开,八年级一样要考
【 在 dalaohu 的大作中提到: 】
: 男生降难度了。此前,引体向上是难以避开的魔鬼项目。
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FROM 123.116.114.*
明白啊
所以在破0之前,最快速简便的就是俯卧撑,宽间距慢速,每天4组。
破到几个之后,再论其他,不用想太远。
还有 孩子的问题和老年人不一样,老年人主要是体重问题。。。。
孩子是核心和胸背,观察一下做的时候摸一下就能看出来
【 在 pumc (和协) 的大作中提到: 】
: 与步骤的有关系,也与某项运动相关的先天的肌肉群有关。比如我练俯卧撑,有段时间没练,2周前开始练20个,再做就坚持不住了,现在恢复到每天4-5组,一组15个跪姿健腹轮+30个俯卧撑+15个健腹轮,1h内完成.我觉得俯卧撑好做,是因为我的核心肌群比较强.
: 但引体向上就完蛋了,撑死了做5个,这辈子都没突破过13个.但是像现在增加的双杠屈臂下伸,之前最多一次可以做20个.并且练了没多久就达到了
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FROM 114.241.87.*
看一下第一楼,八年级考的跟现在4年级考的一样
【 在 USSRCCCP (USSR) 的大作中提到: 】
: 避不开,八年级一样要考
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修改:pumc FROM 106.121.3.*
FROM 106.121.3.*
不是不需要引体了么?可以选跳绳?难道我理解错了
【 在 USSRCCCP 的大作中提到: 】
: 避不开,八年级一样要考
: 【 在 dalaohu 的大作中提到: 】
: : 男生降难度了。此前,引体向上是难以避开的魔鬼项目。
: ....................
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FROM 117.136.0.*
我家体育90+,50米加完油再加跳远吧
新方案里,跳绳肯定首选了
【 在 fengdan 的大作中提到: 】
: 我们也没到8秒,其他项目还行,最后靠仰卧起坐加分 110,后面看可以选一分钟跳绳,那还是练跳绳比较好。
: 【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: : 我家50米还得加加油,争取8秒内吧
- 来自「最水木 for iPhone14,4」
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FROM 223.104.41.*
8年级有体测,引体必考,但是总体良以上就能满分10分。跳绳是9年级最后那30分的可选项
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 不是不需要引体了么?可以选跳绳?难道我理解错了
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FROM 223.70.120.*
你们老师们估计也在琢磨怎么慢慢上运动量呢
【 在 fengdan 的大作中提到: 】
: 你们这个运动量真好,我们课间操也开始跑步了,娃说大概2KM,之前就是不均衡
: 【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: : 怎么可能练个跑步就影响睡眠
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,4」
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FROM 223.104.41.*