- 主题:据说中考体育也是可以加分得
深圳就这样，自选两个项目，每个满分120，两个相加取平均，最多100
120分标准相当于二级运动员，95分标准跟北京满分差不多
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 应该提供多种选择，一刀切也不好，有些人善于跑，有些人善于力量，有些人善于柔韧.
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
FROM 101.6.130.*
这种做法其实更公平些，另外很多项目不能与时俱进，仰卧起坐这种是不是应该用健腹轮代替更好，俯卧撑是不是也可以作为一个备选
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 深圳就这样，自选两个项目，每个满分120，两个相加取平均，最多100
: 120分标准相当于二级运动员，95分标准跟北京满分差不多
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FROM 106.121.187.*
是的，女孩子的仰卧起坐很不好，奈何孩子比较瘦，扔实心球扔的不远
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 这种做法其实更公平些，另外很多项目不能与时俱进，仰卧起坐这种是不是应该用健腹轮代替更好，俯卧撑是不是也可以作为一个备选
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FROM 101.6.130.*
让孩子努力练游泳
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FROM 123.123.47.*
嗯，游泳太容易达标了，深圳的标准也很低
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 让孩子努力练游泳
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FROM 101.6.130.*
现在研究说仰卧起坐对腰椎有损害，都不建议用这种方法锻炼了，改用健腹轮之类的方式训练路
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 是的，女孩子的仰卧起坐很不好，奈何孩子比较瘦，扔实心球扔的不远
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FROM 106.121.187.*
能跑到2分50的，应该不用考虑加分这个选项了。。。。
学习好和体质超群，从来都很难兼得
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 他800米2分30啊。女生跑到2分50就行了，就会手握6个加分。
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修改:ping801231 FROM 202.122.36.*
FROM 202.122.36.*
我孩子现在轻轻松松3分10，400米1分20，如果有加分这个操作的话，倒是可以再练练，反正她爱跑步。跑进3分的话实心球的压力就小多了
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 能跑到2分50的，应该不用考虑加分这个选项了。。。。
: 学习好和体质超群，从来都很难兼得
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修改:laomm FROM 101.6.130.*
FROM 101.6.130.*
我大学时，为了减肚子，每天120个仰卧起坐，做了一学期，肚子一点儿没瘦。。。
倒是没看出来对腰椎有伤害，可能练的时间短。
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 现在研究说仰卧起坐对腰椎有损害，都不建议用这种方法锻炼了，改用健腹轮之类的方式训练路
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FROM 202.122.36.*
初三体质测试单项指标评分表 - 女生
等級 單項得分 肺活量 50米 立定跳遠 坐位體前屈 800米 仰臥起坐
優秀 100 3050 7.9 202 23.5 3'25" 52
優秀 95 3000 8.0 196 21.8 3'32" 50
優秀 90 2950 8.1 190 20.1 3'39" 48
九年级女子高优指标
加分 1'仰臥起坐 800m
10 13 -50'
9 12 -45'
8 11 -40'
7 10 -35'
6 9 -30'
5 8 -25'
4 7 -20'
3 6 -15'
2 4 -10'
1 2 -5'
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FROM 123.113.225.*