普通人体脂占比高，练习长跑，减减体重，肌肉占比增加，长跑和短跑都会有明显提升，但到了一定程度，短跑就很难提升了。

【 在 blueshell 的大作中提到: 】
: 对短跑和长跑都普通的人来说，他练了长跑，短跑也能跟着进步一点吧？
: 说此消彼长，给人感觉练了长跑，短跑就会变更差似的。
:
--
修改:haole99 FROM 183.173.62.*
FROM 183.173.62.*