频率是天生的，练短跑要靠力量，会把大腿练粗。换个思路抓跳绳拉均分也可以。

【 在 aleicex 的大作中提到: 】
: 1年级，女孩，刚刚及格水平，学前练习过游泳。有什么好办法好经验提高50米成绩，请大家赐教！
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是啊，我们要求不高，能到良就行
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【 在 Scolesath 的大作中提到: 】
: 短跑天份真的很重要
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FROM 221.216.116.*

好的，谢谢
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【 在 gemini 的大作中提到: 】
: 要专门练一下摆臂，加强主动摆臂，这样可以提高步频。
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FROM 221.216.116.*

嗯，频率慢。。
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【 在 hotpear 的大作中提到: 】
: 频率是天生的，练短跑要靠力量，会把大腿练粗。换个思路抓跳绳拉均分也可以。
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我的要求是及格，初一50米跑了10秒2，不及格
【 在 aleicex 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 如何提高女儿50米成绩？
: 发信站: 水木社区 (Tue Nov  1 12:49:07 2022), 站内
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: 是啊，我们要求不高，能到良就行
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: 【 在 Scolesath 的大作中提到: 】
: : 短跑天份真的很重要
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: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 221.216.116.*]
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