- 主题:北京中考体育22选四,大家满意吗?
引体向上没那么难,很多人不行一是因为胖二是因为练的少。很少很少有人经常练引体向上的。
【 在 iydong 的大作中提到: 】
: 且引体向上吃身体状态,状态不好的时候坚持不了多长时间。
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FROM 192.19.236.*
引体是背部肌肉,双臂屈伸是胸肌为主。
【 在 flybyfly 的大作中提到: 】
: 引体向上和双杠臂屈伸这俩差别好大:本中从高中引体向上就没过8个过,双杠不练我也能轻松20多个,估计用的肌肉群不一样
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FROM 192.19.236.*
1000米和跳远大部分也练不到满分,如果一个项目大家基本都是满分,那才是项目设置失败。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 从统计来看,引体的确大部分人练不到满分,但的确是发挥最稳定的,可能跟测肺活量差不多
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FROM 192.19.236.*
引体练一次花不了五分钟时间。
你再仔细看看主楼的图,哪里取消引体了?
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 你说的这个不矛盾,实际上引体这种力量型项目,对于初中生来说就是不专门练就难度极大,也没什么用。当然如果初二就开始练也能行,但有这一年的时间让孩子们跑跑步练练足球篮球这些其他项目才是对身体真正有益的。所以从导向上来说,取消引体是非常对的。
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FROM 192.19.236.*
你练过应该就知道,经常去单双杠那边练练的人很少。。。回头却普遍抱怨这玩意太难。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 逼急了 都能练
: 中学时,还可以引体 铅球2选一,就选的铅球
: 大学必须测引体,我就从0开始练,练了一年,测的时候,我做了18个。当时我体重也不轻,至少80kg
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FROM 192.19.236.*
小朋友哪有那么娇气。。。没那么容易受伤,跟成年人不一样。
【 在 yangbaodong 的大作中提到: 】
: 主要是平常用背部肌肉发力的动作不多,肌肉力量弱,孩子找不到发力的感觉,如果动作不标准,反而容易把肩部拉伤。得家长陪着用弹力单一点点练。我是上学的时候就没拉起过一个引体,今年练了两个月也能搞6个标准引体了。
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FROM 192.19.236.*
40+的真的是要极其小心了,我运动之后都仔细检查韧带肌腱,如果按压有感觉就要马上休息,不能等到疼才歇。一旦伤了,真的就很难好利索了。
【 在 yangbaodong 的大作中提到: 】
: 也对,就算受伤恢复的也快。我这40+的,右肩冈上肌腱损伤2个半月了,也没恢复好。
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FROM 192.19.236.*
赞,运动练出来的身材会很好,精神面貌也会不错。
不过女孩子相对男孩子力量弱,练引体确实挺难的,原来考试女生也不练引体的。
【 在 iydong 的大作中提到: 】
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: 嗯现在就让闺女练引体向上呢,据说可以改善背肩肌肉。
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 124.64.17.*
韧带和肌腱不是肌肉,肌肉随便酸疼抽筋都没事,韧带有感觉就是受伤的前兆,下一步就是疼。
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
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: 按压有什么感觉呢
: 酸还是疼?
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 124.64.17.*