- 主题:小孩每晚运动情况
一年级，每天晚上除了学习，带着下楼运动30-60分钟，偶尔时间紧就隔天， 带着练习跑，跳绳，练臂力。本中的理论，跑跳臂力是体能的基础。 像游泳，篮球，足球... 这些运动都是建立在体能基础之上的技巧，准备8，9岁开始不晚
和小孩一起比赛跳绳，跑步，立定跳远，小孩6岁多，立定跳远距离1.6-1.8米，本中年人2.3-2.5。小孩跳绳800-1200个，本中1600-2000个。
做晚给小孩记录了一次，1分19秒，200个没中断， 相当于1分钟150个
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修改:littlebenben FROM 39.155.193.*
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赞，有时间带着娃运动。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 一年级，每天晚上除了学习，带着下楼运动30-60分钟，偶尔时间紧就隔天， 带着练习跑，跳绳，练臂力。本中的理论，跑跳臂力是体能的基础。 像游泳，篮球，足球... 这些运动都是建立在体能基础之上的技巧，准备8，9岁开始不晚
: 和小孩一起比赛跳绳，跑步，立定跳远，小孩6岁多，立定跳远距离1.6-1.8米，本中年人2.3-2.5。小孩跳绳800-1200个，本中1600-2000个
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FROM 123.124.235.*
和你说个大实话，除非是小孩有一定的基础，到瓶颈了，针对性的提高技能，请专业教练指导有效果。
一般的练体能报班，花的时间达到的效能也就20%，能不能到30%都未知
【 在 wjx052333 的大作中提到: 】
: 赞，有时间带着娃运动。
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FROM 39.155.193.*
收到。
可惜加班啊，没时间陪娃练体能
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 和你说个大实话，除非是小孩有一定的基础，到瓶颈了，针对性的提高技能，请专业教练指导有效果。
: 一般的练体能报班，花的时间达到的效能也就20%，能不能到30%都未知
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FROM 123.124.235.*
非常好，除了有点晚以外，运动还是要争取有太阳的时候
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FROM 222.128.189.*
羡慕有时间运动和作业不多的
昨晚因为有个额外的“演讲”兴趣课，6点才接回来
接回来就吃饭，然后一晚上都在跟语文和数学作业飙车
中间抽了10分钟的空打了个体育卡，吃了颗香蕉
到了9点才搞完
然后睡觉聊天说中午吃完饭的活动时间还安排了一张语文听写和一张英语练习卷
简直是疯了
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 一年级，每天晚上除了学习，带着下楼运动30-60分钟，偶尔时间紧就隔天， 带着练习跑，跳绳，练臂力。本中的理论，跑跳臂力是体能的基础。 像游泳，篮球，足球... 这些运动都是建立在体能基础之上的技巧，准备8，9岁开始不晚
: 和小孩一起比赛跳绳，跑步，立定跳远，小孩6岁多，立定跳远距离1.6-1.8米，本中年人2.3-2.5。小孩跳绳800-1200个，本中1600-2000个
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FROM 114.85.103.*
没办法，天黑的早，学校接回来天就黑了，吃饭，听书。7点多点带着写作业，8点多点下楼。 听小孩说学校里延时班偶尔写作业，多数时候就是玩，还不错
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 非常好，除了有点晚以外，运动还是要争取有太阳的时候
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FROM 39.155.193.*
只有一个英语在线的，其他都没抱班。作业太多的时候，有部分帮他做了
【 在 commander 的大作中提到: 】
: 羡慕有时间运动和作业不多的
: 昨晚因为有个额外的“演讲”兴趣课，6点才接回来
: 接回来就吃饭，然后一晚上都在跟语文和数学作业飙车
: ...................
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FROM 39.155.193.*
您的理论有一点瑕疵。
6岁娃，每晚游泳训练2个半小时，晨跑2公里。
您现在给孩子做的跑、跳训练，对于体能的积累完全达不到刺激孩子成长的阀值下限。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 一年级，每天晚上除了学习，带着下楼运动30-60分钟，偶尔时间紧就隔天， 带着练习跑，跳绳，练臂力。本中的理论，跑跳臂力是体能的基础。 像游泳，篮球，足球... 这些运动都是建立在体能基础之上的技巧，准备8，9岁开始不晚
: 和小孩一起比赛跳绳，跑步，立定跳远，小孩6岁多，立定跳远距离1.6-1.8米，本中年人2.3-2.5。小孩跳绳800-1200个，本中1600-2000个
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FROM 221.219.71.*
游泳2.5个小时，是在水里2.5个小时？ 本中疫情开始断了游泳，之前游泳10年+，每周1,2次， 从开始的3000米减到后来的1600米，蛙泳自由泳各一半。在水里待着不建议超过2个小时，身体发冷，还费时间，加上洗澡，往返游泳馆的时间，得3.5到4个小时了吧
【 在 jamwswallace 的大作中提到: 】
: 您的理论有一点瑕疵。
: 6岁娃，每晚游泳训练2个半小时，晨跑2公里。
: 您现在给孩子做的跑、跳训练，对于体能的积累完全达不到刺激孩子成长的阀值下限。
: ...................
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修改:littlebenben FROM 39.155.193.*
FROM 39.155.193.*