我们家老大就是睡眠焦虑，他其实也没有多难入睡，但是她已经觉得入睡困难 睡得不好，后来我们保证运动 给他泡脚啥的，强化都是帮助睡眠的，最近好一些
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 她每天都为睡觉苦恼
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FROM 124.64.23.*

躺下多久入睡?
入睡前上厕所吗？
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 要到11点多。
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FROM 114.254.3.*

医生说我家是长期生活不规律导致的
首先需要坚持早起
可一到周末我就舍不得孩子按时起床
所以无解

【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 半小时睡不着就叫入睡困难了
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FROM 114.254.3.*

不稳定。
不好的时候，能躺1个小时睡不着。 -- 一阵一阵的。她从小就入睡不行，小时候必须抱着我睡，胳膊腿都搭我身上。
现在间歇性的入睡不行。 - 我感觉跟她心里有事儿有关系。- 尤其是如果第二天有她在意的事儿的时候。
比如三年级暑假，考试，就睡不着，折腾到12点，完了第二天差点儿没赶上考试，因为我也被折腾的困得不行。

好的时候，躺下十几分钟就睡着了。
我感觉她睡不着的时候，有时候有点儿 焦虑，越睡不着越焦虑，越紧张，越是第二天有事情就越睡不着。
还有点儿尿频。
我问她在想啥，她说，啥也没想，就想如果睡不着怎么办
我已经给她放松到，睡不着咱就起来看会书（小说）
或者，再不行，咱们明天就晚点去学校。
她又不同意晚点去学校。

遇到这种情况，一般就是得陪着读会书，或者她躺着我给她读会儿书。
挺费劲得。
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 躺下多久入睡?
: 入睡前上厕所吗？
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FROM 106.120.127.*

那就给孩子减压，让她不要在意那些让她焦虑的事，是不是给她压力了，她才在意那些事呢？
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 不稳定。
: 不好的时候，能躺1个小时睡不着。 -- 一阵一阵的。她从小就入睡不行，小时候必须抱着我睡，胳膊腿都搭我身上。
: 现在间歇性的入睡不行。 - 我感觉跟她心里有事儿有关系。- 尤其是如果第二天有她在意的事儿的时候。
: ...................
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