哦，那没有。最近孩子每天出去户外三次，要爬楼，其他就练习一下跳绳速度。
【 在 bluecandy 的大作中提到: 】
: 你这是正常生活活动范围内，不算……
: 我理解量大至少是平均每天两小时以上的长时间训练吧
:
: ...................
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