难道跟我们挺像，游泳教练让练两个姿势，一个是蹲起，一个是用手撑起身体脚离地，保持一分钟，感觉就是练四肢的，要不你们也试试。我们跑步也一般，就是七十多的水平。

【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 跳绳自己家里跳是很不错的，稳定在120左右，表现好就是140左右。不知道为什么考试那么差。跳绳倒是不担心。
: 主要担心跑步，因为所有的教练，羽毛球，游泳，舞蹈老师都说的，四肢无力。。。
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