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主题:Re: Re:请教大家:仰卧起坐有什么诀窍吗?不知道还考这个,临阵
blinduart
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2020-11-13 08:52:17
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能起来10个左右,离40个差太多了,娃其他项目还可以啊,怎么就这个这么费劲。
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐动作不规范的话,会有借力,把腰当杠杆用了,伤腰。
: 卷腹纯靠腹肌发力,锻炼效果更好。
: 不过仰卧起坐可以很明确的区分是否完成一个,而卷腹身体是半起的状态,不好考核是否做了一个。
: ...................
--
FROM 123.116.124.*
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