天天练，我家闺女从一分钟20个，到现在一分钟40个

不过我个人认为仰卧起坐不如卷腹，所以每天让她做三组卷腹，三组卷腹摸膝，然后做两组一分钟仰卧起坐

体育老师建议平时练练平板支撑

仰卧起坐比起50米短跑真是好提升太多了，短跑完全是靠天赋
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