嗯，姿势比较注意，时间不行，一般读个书就超20分钟了啊。
【 在 sanyuesan1 的大作中提到: 】
: 应该挺有效果的
:
: 一天两个小时户外的话，多次累计两个小时比一次两个小时管用
: ....................

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