谢谢谢谢，明天去练她
【 在 xiaolala (泡泡妈 *爱你 幸福*) 的大作中提到: 】
: 我初中练过一年，最开始只能扔5米，中考时扔了8米多，全校第二的成绩。
: 最后总结出的方法是，开始左脚前、右脚后的站立，双手持球，从前往后摆到再也无法后仰的位置，靠腰力猛地反弹回来，右脚顺势往前一小步，变成右前左后的站姿（注意不要踩线）。
: 最关键的是要用上腰力，光靠手臂是扔不了多远的。
: ...................
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