孩子今年下半年入学小学，ADHD，虽然上了快一年的学前班，但很多时候，上课无法集中精力。但是回家后做作业比较能集中注意力。

目前学习没有落下，全靠我家里辅导，但是我每天下午7点下班，吃完饭，8点，辅导好了之后，就已经晚上9点多了，除了讲绘本、做感统训练之外，啥也做不了了，就得上床睡觉了。

我还是想让孩子有些爱好，请问目前我如何调整比较好？多谢
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