没有那么神秘，我觉得一般教练都可以教，但是确实不是十几个课就可以学会的，可能十几课就是学的有点像，我们现在还隔一段时间就要找私教修订动作，另外也不是听明白就做的好的，和体能也有关系
【 在 tpo 的大作中提到: 】
: 个人经历和总结：
: （在某贴里回复的集合）
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: ....................

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