这是低阶体前屈是拉腿部筋，高阶本质要要帮孩子理解胯关节盆骨的拉伸，其实是瑜伽里的动作，体会上半身的舒展利于更多的前屈。
  
【 在 aober (pcaober) 的大作中提到: 】
:  我家开始也不行
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:  土办法：压腿，两种体姿-1.侧压 沙发扶手较高。正好孩子压腿,下腿直着，一个大人控膝盖。上面腿也是，一个大人压膝盖，同时帮孩子压上身，坚持1-2天，换姿态。2. 身体前驱 -坐地上，脚蹬住某面墙，一个大人用身体压住孩子上身，及控制膝盖。
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