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- 主题:坐位体前屈怎么锻炼呢
- 男孩，压不下去……
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FROM 223.104.3.* - 只能一点点锻炼。
我娃也是。我的想法是临考前，突击。
我本身身体也很硬，压腿压不下去，但是每次跑步后都压一压，很快就能下去了。就看孩子能不能吃苦了
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FROM 114.245.103.* - b站有个视频，可能有点帮助。
【尝试这个神奇的拉伸方法让你轻松摸到脚趾，肌肉针对性拉伸提高身体柔韧性【Mandell博士】-哔哩哔哩】https://b23.tv/rCa7wf
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【 在 digdig2013 的大作中提到: 】
男孩，压不下去……
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FROM 111.60.82.* - 这个怎么说呢？其实就是坚持锻炼，如果孩子喜欢运动，运动结束之后要做的各种拉伸动作就很适合你说的这个项目，比如左右腿每次各压腿1-2分钟，下腰等等，这个拉伸习惯对以后运动避免受伤很有用的。
【 在 digdig2013 的大作中提到: 】
: 男孩，压不下去……
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FROM 119.80.122.* - 日综里有个技巧是，有手指按压鼻子，然后站立摸脚尖，之前摸不到的就能轻松摸到，但我试了一下，没成功。
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FROM 114.245.103.* - 多练压腿？
【 在 digdig2013 的大作中提到: 】
: 男孩，压不下去……
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FROM 124.64.18.* - 使劲压，大力出奇迹
【 在 digdig2013 () 的大作中提到: 】
: 男孩，压不下去……
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FROM 120.244.218.* - 压腿。没别的。站地面，后背靠墙，体前屈。
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FROM 223.72.91.* - 有那种体前屈的器材
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FROM 123.123.98.* - 谢谢楼上各位
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 有那种体前屈的器材
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FROM 223.104.44.*