我说的提前练就是到攀岩馆参加一对多，或一对一的训练，频率按照每周3次，练一天休一天的频率.
【 在 FLYBBS (空手套白狼) 的大作中提到: 】
: 攀岩对肌肉的刺激是其他运动不能代替，无论是部位还是强度，
: 应该是没法提前练。
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