现在有种说法是，不建议频繁的长距离的健步走，对膝关节等磨损比较大.我现在是能不走就不走，能坐电梯就不爬楼梯
  我现在的普通运动是经常慢跑4-5km,或者游泳1h，剩下的做做俯卧撑和健腹轮，之前练过2年瑜伽，现在准备找个瑜伽馆每周练一次瑜伽.

【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 我长年坚持健步走
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