练是必须的了。2020年疫情期间没去学校上课那9个月，几乎每天都去跑步，后来跳绳突然从原来1分钟100个一下子就能180了，现在用沙式跳绳，一分钟200+，可以拿到120分，但是那个体侧的绳子不知道啥情况了。而且八年级跳绳是不是数量更高了。跑步的话当时三年级，400米一分30秒。现在练的少了，下降比较多。

50×8和50m在优秀的临界，仰卧起坐1分钟现在40+，还凑合吧。

【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: 八年级那次测试有好多个项目，有的是机会拿到80分以上的。坐位体前屈混到70分也不是特别难，好好练就是了，肯定会练哭，那没办法……
: 其他跑跳之类加加油，长跑就真是靠练，仰卧起坐引体向上跳远短跑，哪一项都是练就行。涉及技巧的，网上有技巧视频，家长学了教给孩子，要不就找教练。
: 别听人说练了也不成。要是有人这么说，仔细问问细节，看看到底是不是真练了
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