我的理解，锻炼身体可以增强身体素质，生病底子厚，会感觉不那么难受。

同时可以有效预防一些内源性疾病，比如近视，脊柱侧弯，肩周炎，颈椎腰椎病，痔疮，脂肪肝，高血脂，精神类疾病。

【 在 jialinli 的大作中提到: 】
: 都说多运动增强体质，但是就我身边的很多成人，包括我自己的经验来看，经常锻炼的，不一定就会抵抗力增强，比如队长人高马大，常年健身，但是比如什么病毒流行的时候他经常全家第一个倒下。我就比他强多了。而且我俩的感觉都是一停下来，肌肉力量和体力很快就恢复原状了，下次开始锻炼，基本上就是从头再来，没觉得之前坚持
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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