是的,幼儿园时期,因为睡觉时间晚(10点甚至更晚睡着,7:30起),我焦虑得不行,睡觉成了最大的养育难题。还专门买了课调整情绪和亲子关系。
小学以后,9点-9:20之间睡熟,早上6:50-7:00起。就这上学时还总说困,中午就困得不行。晚上回来写点作业就困。
区别是,幼儿园时期,虽然每天也有2小时户外时间+运动,放学后也跟小伙伴跑着玩,耗体力但好像不太够; 小学后,每周有教练带着训练几次,加上白天各种写作业,可能身心疲惫吧。
【 在 dreamr 的大作中提到: 】
: 我家老大从1岁就开始展现出睡渣的潜质,入睡时间越来越晚。上幼儿园后几乎每天都是10点半以后睡觉,有时甚至能坚持到11点半以后。睡觉时间对身高影响很大,老大睡眠时间短,身高只是略微超出全国平均数,在北京估计最多是中位数。
: 上小学后,每天7点10分早起,可是晚上还是要熬到10点半以后才能上床。
: 一年级下学期,因为近视防控的需求,我的目标是要求孩子做到每晚9点以前做完作业,9点半之前上床,虽然不能严格执行,但是入睡时间大为改善。实施一段时间之后,基本上能做到10点前上床,10点多一点儿就能睡着,看起来有点儿不可思议。以前上床晚的时候,反而经常在床上翻来覆去睡不着。
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