好的，可以练练引体了，还不会引体的技巧。跳绳耐力可以，一年级跳绳的时候，经常连续一次跳700,800个，用时几分钟，但是当时速度比较慢。


【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 可以辅助孩子练引体了，这么强的上肢力量并脚跳绳可以冲击两百五了，交替跳的话可能更高。很多孩子跳绳过了两百向上突破不了就是上肢力量太弱手腕和胳膊先累了，被迫降速。
--
FROM 218.30.181.*