上个月北京的四六年级小学生进行了体质健康测试，小学阶段的这两次体测各计入中考的10分。
我家孩子班级参加测试的孩子全部10分，体育老师带的几个班全部满分。这样判断几乎所有孩子，除了放弃考试直接拿5.5分的，都是10分。

所以还没测的家长不需要担心体测，几乎人人满分。体测是水平测试，目的是让孩子们重视运动。它不像中考其他科目，是选拔性考试。

小学体测的关键是跳绳拿到20分的加分，可以说只要跳绳能拿到这个加分，体测必满分。

因为跳绳这个20分是所有项目加权平均后再加上去的，这20分的加分不需要平均，就这么直接加到平均分上，总分到80就赋满分10分。也就是说，只要跳绳给力，所有项目加权平均分60分就可以满分了。好好练跳绳吧。

其他项目中，练练就能出成绩的是仰卧起坐和坐位体前屈。坐位体前屈有方法，找找视频给孩子指导一下可以提分一截。仰卧起坐奔着每分钟50个练到满分。

还有BMI，分孩子，这项大部分孩子满分，不满分的要么太瘦要么太胖。

我说的上面这几项注意到了，小学体测满分没问题。

有孩子，特别高瘦，大长腿，模拟测试BMI超范围，体前屈拿负分。体测前老师委婉建议家长可以不参加，直接拿5.5分。孩子家长没有接受建议。家长判断水平测试不会严格，这孩子测身高时屈膝一点身高减少了五六厘米拿到了满分。体前屈时也屈膝拿到分了。最后成绩10分。此方法是双面刃，一时过关但是对孩子是个负面的暗示和纵容，是否使用家长慎重考虑。
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