在单位中午吃饭，没有煮的条件，就用微波炉试了一下。
微波炉专用碗把面饼丢进去，加刚好覆盖面的开水3分钟，再把料全部丢进去2分钟，继续焖一分钟。喜欢软的可以再焖久一点。
火候感觉刚刚好，看了下热量表刚好500大卡，对于女生来说属于既不过量也能够吃的水平。要是加点蔬菜营养平衡就更好了，下次可以试试。
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FROM 27.17.79.*