我一般用高压锅煮豌豆，肯定有用。就是麻烦
闲的没事来补充下为什么吃豌豆有用。 因为豆类是含膳食纤维非常高的食物。
经常看国外的健身论坛，里面讨论最省钱并且健康的饮食方式。除了蛋白粉和鸡胸肉主食必须， 蔬菜都可以不吃的。 但是豆类必须吃，因为这是用来通便的，他们吃的是那种罐头的，配早饭。（必须吃豆类来通便）算是非常常识性的。 自己也查询过，没有问题，豌豆是中国人最容易取得的。
我自己的感觉是如果便秘了，吃两天煮碗豆，一定大便非常通畅舒服，不会有卡卡的感觉，非常奏效。 比什么酚酞好太多了，吃酚酞用开赛露大便是不成形的吧。吃酚酞就是中国科普太差造成的。
【 在 appleyesir (手可摘星辰) 的大作中提到: 】
: 为什么要写这个帖子？因为今天淘汰酚酞片上了热搜，然后就看见丁香医生蹭热度，写了13个法子，都是火龙果猕猴桃香蕉蜂蜜揉肚子，也是无语了，这些基本属于没啥用的。
: 下面说说真正有效的方法。
: 感谢拼多多和淘宝，可以实现。
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修改:Hanzhenzhen FROM 122.195.20.*
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