- 主题:算了,我的独家秘方开源了吧
没必要买运动饮料。5毛钱一包的补液盐,成大包买更便宜。一小包标称是500ml水,这样喝是拉肚子补液用的,口感太咸。按经验兑1到2升水都可以。加点葡萄糖,再加点果珍调味,同时果珍里还有果糖蔗糖和vc。这些固体粉末混合好了用小瓶装着,需要的时候直接兑水。按这个方法,骑一天车都不会抽筋,也不会低血糖。
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FROM 39.149.15.*
我没那么麻烦,任何能喝的液体,外加每小时吃一口任意食品。保证不会低血糖
抽筋我还没体会过 我人生买车第一天不懂 什么都没吃就瞎几把骑了个长距离 严重低血糖那一次(真正的低血糖 离家还2km时 瘫坐在地上,到家之后不换衣服直接上床躺着啃面包 才复活,坐着吃面包的力气都没有) 即使这么丧,也没体验到抽筋
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FROM 124.64.191.*
赞,不过话说我喝矿泉水骑一天一般也不会抽筋和低血糖。
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 没必要买运动饮料。5毛钱一包的补液盐,成大包买更便宜。一小包标称是500ml水,这样喝是拉肚子补液用的,口感太咸。按经验兑1到2升水都可以。加点葡萄糖,再加点果珍调味,同时果珍里还有果糖蔗糖和vc。这些固体粉末混合好了用小瓶装着,需要的时候直接兑水。按这个方法,骑一天车都不会抽筋,也不会低血糖。
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FROM 192.19.236.*
分人分强度
休闲骑一天可能没啥事
高强度下哗哗流汗的就比较危险
我高强度的时候除了运动饮料之外每小时还得再加1g盐丸
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 赞,不过话说我喝矿泉水骑一天一般也不会抽筋和低血糖。
: 镆惶斐刀疾换岢榻睿膊换岬脱恰
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FROM 220.250.21.*
强度大一些问题也不大。
可能这就是个人生理特征吧。
我运动水平比较一般。
不过确实这方面比较抗造,比如我可以从早上起就空腹,运动到下午也不会低血糖。至于能不能到晚上那不知道,没试过。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 分人分强度
: 休闲骑一天可能没啥事
: 高强度下哗哗流汗的就比较危险
: ...................
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FROM 192.19.236.*
我嫌麻烦,买的宝矿力的粉,4倍稀释的浓度。
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 没必要买运动饮料。5毛钱一包的补液盐,成大包买更便宜。一小包标称是500ml水,这样喝是拉肚子补液用的,口感太咸。按经验兑1到2升水都可以。加点葡萄糖,再加点果珍调味,同时果珍里还有果糖蔗糖和vc。这些固体粉末混合好了用小瓶装着,需要的时候直接兑水。按这个方法,骑
: 惶斐刀疾换岢榻睿膊换岬脱恰
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FROM 103.75.152.*
宝矿力的粉比他家的饮料都贵,我都直接买饮料了。
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 我嫌麻烦,买的宝矿力的粉,4倍稀释的浓度。
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FROM 223.104.38.*
不便携带,而且,原始浓度我觉得太齁了。
【 在 iydong 的大作中提到: 】
: 宝矿力的粉比他家的饮料都贵,我都直接买饮料了。
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FROM 103.75.152.*
我是这样想的,既然相信运动饮料的补充体液的能力,就在于配方的合理性,浓度不够的话就没那么好的效果了。
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 不便携带,而且,原始浓度我觉得太齁了。
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FROM 223.104.38.*
挺好的!本来你可以靠这个秘方开一家运动饮品公司的。现在直接开源共享造福骑友了。人间大爱!
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 没必要买运动饮料。5毛钱一包的补液盐,成大包买更便宜。一小包标称是500ml水,这样喝是拉肚子补液用的,口感太咸。按经验兑1到2升水都可以。加点葡萄糖,再加点果珍调味,同时果珍里还有果糖蔗糖和vc。这些固体粉末混合好了用小瓶装着,需要的时候直接兑水。按这个方法,骑一天车都不会抽筋,也不会低血糖。
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FROM 223.104.40.*