- 主题:膝盖正前方两骨头之间有按压痛，是不是座位高度不合适
专业。。。。感谢
【 在 efas 的大作中提到: 】
: 找个板凳，穿上日常骑车穿的鞋。
: 跨上车，车子保持水平状态，
: 一脚踩登子，另一只脚用脚跟位置踩脚踏，
: ...................
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FROM 183.245.54.*
踏频不高，通勤
【 在 lonei 的大作中提到: 】
: 踏频多少
: 骑的时候尽量不要太过用力，通过档位调整
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FROM 183.245.54.*
座椅高度和前后都要酌情调节。上面两个参数，对腿部姿态影响，是联动的。另外看身高情况，还可以考虑改变曲柄的长度，这些对膝关节负荷都有影响。另外，腿部不适，一般是负荷高了，要降齿比。
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FROM 223.104.41.*
业余...不谢。
这是业余“普适”调法，
个体有差异，专业的还是去飞艇。
【 在 Alpenliebe 的大作中提到: 】
: 专业。。。。感谢
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FROM 1.203.117.*
你也要考虑会不会是每次用力太大
持久的方式是高踏频。每次用力不要太大
【 在 Alpenliebe (阿尔卑斯) 的大作中提到: 】
: 踏频不高，通勤
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: 【 在 lonei 的大作中提到: 】
: : 踏频多少
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FROM 223.104.39.*