- 主题:骑了一下东菩高
4+2到永定楼，
东方红，14分半爬上去了
从雁翅到高崖口村也相对轻松
高崖口村去雁翅那个12.45km的大坡太虐了……56分钟才蠕动上去。这是第一次爬，看来还得练练腿再去挑战
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FROM 222.131.30.*
厉害！我第一次爬了62分钟，终点力竭差点摔车，第二次就55分钟了。骑过一次就好分配体力了，第二次会好骑很多，主要是体力分配会合理很多。如果有功率计或者坡度表会轻松一些，从3km到8km吧都很陡，特别是留石港段，看着很缓但实际非常陡，后面了思台段1km平路回回血，然后就是2km左右的中陡坡，干就完了
【 在 ultrayi 的大作中提到: 】
: 4+2到永定楼，
: 东方红，14分半爬上去了
: 从雁翅到高崖口村也相对轻松
: ...................
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修改:laomm FROM 123.112.70.*
FROM 123.112.70.*
都总结出经验了！
我觉得中间那个陡坡还好，有心理准备，最后2.x公里的5%+ 太难受了，尤其是晴天晒着。。。很容易就泄气了。。。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 厉害！我第一次爬了62分钟，终点力竭差点摔车，第二次就55分钟了。骑过一次就好分配体力了，第二次会好骑很多，主要是体力分配会合理很多。如果有功率计或者坡度表会轻松一些，从3km到8km吧都很陡，特别是留石港段，看着很缓但实际非常陡，后面了思台段1km平路回回血，然后就是2km左右的中陡坡，干就完了
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FROM 111.205.232.*
功课做的不够啊，最后2.X平均7.4%，整体强度接近大半个东北口关，难受是正常的
最可气的是那个地方拐三拐，很容易让人到了终点的错觉，到了以后才发现wk，还差那么远啊
不做功课一般只能噶油，浪的话很容易崩掉，几次崩溃记忆深刻：)
【 在 boycat 的大作中提到: 】
: 都总结出经验了！
: 我觉得中间那个陡坡还好，有心理准备，最后2.x公里的5%+ 太难受了，尤其是晴天晒着。。。很容易就泄气了。。。
: 就是2km左右的中陡坡，干就完了
: ...................
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修改:laomm FROM 123.112.70.*
FROM 123.112.70.*
exactly！！
我两次就是这么崩的
第一次是认为只有2.x了。。那还不浪起来？摇摇就到了啊！……懵圈、 跪了
第二次忍着拐了两个弯，觉得就在前方，转弯就到了，……泄气
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 功课做的不够啊，最后2.X平均7.4%，整体强度接近大半个东北口关，难受是正常的
: 最可气的是那个地方拐三拐，很容易让人到了终点的错觉，到了以后才发现wk，还差那么远啊
: 不做功课一般只能噶油，浪的话很容易崩掉，几次崩溃记忆深刻：)
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FROM 111.205.232.*