- 主题:妙峰山归来
去到阳台山从哪里下山？原路返回吗
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 阳台山停车场
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FROM 223.104.41.*
感觉前7可以稍微慢点，27左右，给缓坡前半部分还有最后2km留点体力
应该能进70
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 前7今天均速28.3kmph，用时14分半，心率155，我觉得快到我的极限了，我爬坡时170~175左右心率，都是手表测量的。感觉马上就5张了，佛系一点更好
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FROM 124.205.79.*
玫瑰园那里汽车不让进，自行车没问题吗
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 5点半出门，妙峰山+阳台山防火道，妙峰山路基本OK，极少数破路了，8：10分爬完妙峰山，好凉快，人很少。然后阳台山防火道，4km平均坡度8.9%，爬着非常舒服，没有特别陡的地方，想去打卡的抓紧，万一再冲毁就不知道牛年马月修好了。水泥路滑，放坡估计不太行，所以走玫瑰园路放坡，路况一般。
: 玫瑰园景区还不具备开放条件，路况也一般，怪不得门口有大爷看着呢
能力有限，感觉很难打开70分了，garmin上一个19.25的赛段71分钟，一般19.98km的赛段都是73分左右的水平，均速16.14
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FROM 219.142.145.*
从玫瑰园路，不让上，但是可以下
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 去到阳台山从哪里下山？原路返回吗
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FROM 123.112.70.*
自行车也不让进，从防火道爬。水灾后防火道修的非常好
【 在 fireformat 的大作中提到: 】
: 玫瑰园那里汽车不让进，自行车没问题吗
: 贩牌拢房鲆话恪
: 能力有限，感觉很难打开70分了，garmin上一个19.25的赛段71分钟，一般19.98km的赛段都是73分左右的水平，均速16.14
: ...................
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FROM 123.112.70.*
妙峰山路况如何？刚修完路，残留的碎石子多吗？
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 5点半出门，妙峰山+阳台山防火道，妙峰山路基本OK，极少数破路了，8：10分爬完妙峰山，好凉快，人很少。然后阳台山防火道，4km平均坡度8.9%，爬着非常舒服，没有特别陡的地方，想去打卡的抓紧，万一再冲毁就不知道牛年马月修好了。水泥路滑，放坡估计不太行，所以走玫瑰园路放坡，路况一般。
: 玫瑰园景区还不具备开放条件，路况也一般，怪不得门口有大爷看着呢
能力有限，感觉很难打开70分了，garmin上一个19.25的赛段71分钟，一般19.98km的赛段都是73分左右的水平，均速16.14
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FROM 1.202.120.*
妙峰山和阳台山的防火道路况都极好，可以放心骑
唯一一处就是修高速的地方洒水，有几米有石子
【 在 xshr 的大作中提到: 】
: 妙峰山路况如何？刚修完路，残留的碎石子多吗？
: 贩牌拢房鲆话恪
: 能力有限，感觉很难打开70分了，garmin上一个19.25的赛段71分钟，一般19.98km的赛段都是73分左右的水平，均速16.14
: ...................
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FROM 123.112.70.*
前面还可以再快，有个人带，快1分半没问题
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 前7今天均速28.3kmph，用时14分半，心率155，我觉得快到我的极限了，我爬坡时170~175左右心率，都是手表测量的。感觉马上就5张了，佛系一点更好
: 【 在 jazi 的大作中提到:
: : 找个60分钟小火车跟一下 你有戏的，尤其是前7km
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FROM 114.246.238.*
有合适的火车，前七11:30，我只需要220瓦
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 前面还可以再快，有个人带，快1分半没问题
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FROM 219.142.69.*
牛逼得一塌糊涂
【 在 Leek 的大作中提到: 】
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: 有合适的火车，前七11: 30，我只需要220瓦
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 114.246.239.*