- 主题:骑车居然不伤膝盖
膝盖不好，一直电驴通勤（五公里单程），一周前开始尝试骑车（闲置两年的山地车），换了宽厚的类似小黄车的车座，周末闲的无聊，七点半出门，骑到11点半，压盘2挡，平路飞轮5挡，上坡4或3挡，登起来稍微费劲我就下来推，45公里下来居然大腿不酸膝盖不疼，这项运动确实不错，打算以后坚持夜骑半小时~一小时。
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座椅稍微低点，腰直点，休闲骑，配速?多点
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 座位高度合适，注意姿势就不会
: 但是费腰啊
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嗯，目前用5档正合适，登起来很轻松，蹬快点才15公里。
【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 骑车不像跑步，人会腾空，然后整个人的体重直接怼到地上， 落地是个冲击力，骑车没有这一下。 不过老用大盘小飞使劲蹬的也费膝盖。
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: 发自「今日水木 on iOS」
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总觉得变来变去容易坏，哈哈
【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 你完全可以换挡再频繁一点，觉得费劲就上大点的盘，蹬起来蹬顺了在下小一点的盘， 可以像开汽车一样，低档起步，再不断加上去。 觉得费劲了就降档。 尽量保持踏频。 变速就是给我们用来换挡的。
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: 发自「今日水木 on iOS」
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我反正是轻松骑，只想有点运动量。 目前因为膝盖不行只能遛弯散步，汗都出不来。
【 在 cmkylin 的大作中提到: 】
: 伤，前几天，摇车有点多了，后来发现左膝盖疼，还是要轻松一些骑才好。
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