- 主题:想骑车减肥加锻炼身体，求解惑
如果路况不好，强烈建议换防刺胎
【 在 ckokforever 的大作中提到: 】
: 没有人说爆胎吗？之前一直哈罗和平把35mm宽胎通勤30km，刚刚换了个25mm碳公路车，反倒不敢上下班骑了，虽然骑了109km还没爆过
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 【 在 Nakupenda 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 180.158.0.*
没啥运动基础每周五天单程20还是挺难的，
我算经常运动的，每周跑量40左右，去年骑车通勤半年，单程23-25公里，50-55分钟，一周骑四次感觉是上限，再多就感觉恢复不过来
【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
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: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
: 多谢！
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FROM 122.96.42.*
你这什么车这么牛
【 在 ssteym 的大作中提到: 】
: 自行车时速能到20KM？？
: 你们都骑辣么快？
: 虽然我也骑过30KM的时速，但那是极限速度，均匀速度我觉得能上15就很高了罢。
: ....................
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FROM 114.249.194.*
不伤膝盖的运动建议还是游泳叭…新手骑行一不注意姿势膝盖超高就慢性伤了，还很难养，经验之谈，还不如跑步…最好的是游泳
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FROM 120.245.120.*
别听他瞎说，啥公主车，还不如骑共享单车
家离迪卡侬近，就弄个迪卡侬的山地车，1500有的选
路况好也不要选公路车，骑的不多的人不安全，再说1500也选不到啥公路车
【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
: 谢谢！记下来内变速公主车，早晚高峰路况确实愁人
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: \- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 117.82.231.*
印象中所有运动里，骑车是对膝盖最友好的之一，貌似仅次于游泳。
【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
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FROM 106.121.6.*
本人11公里，捷安特山地，半个小时，感觉还行，但20要骑一个小时，可能就会觉得无聊了
【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
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FROM 219.142.144.*
20公里不算啥。有人平均每天200公里，骑到西藏。
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FROM 111.197.251.*
没变胖就算减了，我有段时间该骑电动车，很快就重了十斤
【 在 skeleton 的大作中提到: 】
: 嗯，我之前每天单程17公里，加上送孩子一天也接近40了，骑了好几年一点没减......
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FROM 101.40.198.*
1995年上初中的时候，骑自行车上下学，单程4公里，一天是三趟6*4公里=24公里，二八大杠，脚蹬子还就剩一根铁棍！
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FROM 223.104.39.*