我这膝盖软骨损伤 北医三院运动医学大夫只建议自行车锻炼 爬山只能去名山大川看看了

【 在 gyping 的大作中提到: 】
:
: 印象中所有运动里，骑车是对膝盖最友好的之一，貌似仅次于游泳。
: 【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
: : 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: : 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？

#发自zSMTH@SM-G9910
--
FROM 222.131.120.*

直接公路就好了
【 在 HeartofMedea 的大作中提到: 】
: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
: ...................
--
FROM 183.192.43.*

我一般是下班骑共享单车回家，单程10公里。
--
FROM 117.136.38.*

最近骑了一段时间美团上下班，单程8km，差不多25分钟左右，骑了感觉已经飞快了，汗也留了不少，结果一看果表的能量消耗，感觉和走25分钟路差不多。。。感觉骑单车减肥还是很难，除非特别长时间。。。

【 在 HeartofMedea (HeartofMedea) 的大作中提到: 】
: 1.以前没怎么骑过车，现在准备直接单程20km，能行吗？
: 2.看有的版友说骑车两年膝盖已废，请问是说伤膝盖吗？怎么保护哇？
: 3.因为没时间，只能靠上下班骑行。去单位单程20km，求推荐车，够用就行。
: ...................
--
FROM 101.229.160.*

我说一下我的经历。我是7公里通勤。
买车的顺序是迪卡侬riverside500 -＞riverside 920 -> 捷安特TCR adv3
现在三辆车都在。但500已经不骑了。因为太难骑了。
上班的时候还是骑920。因为可以装筐，背包放筐里，背着包骑可难受。
有时候出去骑车锻炼的时候骑TCR，公路车可以骑的很快，也好骑。但距离远了也背疼。
我觉得你这个情况的话920挺适合的。不过20公里通勤还是有点远了
--
FROM 36.45.250.*