- 主题:经常骑车会不会让腿变粗，有啥缺点呢？
感觉骑车锻炼面特别窄，只有肺、大腿、小腿，胳膊是不动的
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一般业余爱好等级的不会，有氧运动对于一般人都是减脂的，能瘦身。
到了大PRO的等级就有可能了，但是那需要有计划的额外的力量和肌肉训练，光靠爱好骑车基本达不到
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实际上任何运动都需要核心的支持，骑车也是需要，只不过对于咱们这种业余爱好而言对核心要求较低而已罢了。
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啥啥啥意思？
【 在 carterkong 的大作中提到: 】
: 实际上任何运动都需要核心的支持，骑车也是需要，只不过对于咱们这种业余爱好而言对核心要求较低而已罢了。
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FROM 58.34.40.*
练上肢去举铁就好啦
自行车是有氧，心肺减脂
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会让腿变粗，骑得多了都会。难买合身裤子。
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我的意思是骑车也是可以锻炼核心的，只不过一般爱好者的强度对核心锻炼有限而已。
【 在 tianzong 的大作中提到: 】
: 啥啥啥意思？
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腿粗这事儿纯属想多了.....
腿能粗的都是连着深蹲一起练力量才能练出来
干蹬车蹬到腿粗的都属于蹬车里百里挑一的....
【 在 tianzong (emb) 的大作中提到: 】
: 感觉骑车锻炼面特别窄，只有肺、大腿、小腿，胳膊是不动的
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比如在tt的姿势上爬个把小时
【 在 tianzong (emb) 的大作中提到: 】
: 啥啥啥意思？
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FROM 117.30.133.*
腿会变粗。
运动过量会早衰，和体力劳动者容易早衰一个道理。
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