1、个人觉得热量消耗数据有误，2比1低；
2、骑车2区，也不是脂肪、糖供能一半一半。如果是像我这种这两年只骑一两个小时的，估
计2区都是糖供能；如果lsd骑得多的，这个强度脂肪供能就会比较多。


【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 最近有两次运动的数据让我觉得有点费解。
: 1：骑行
: 时间 1:03:42
: 平均功率 173W
: 平均心率 141bpm
: 热量消耗 630
: 2：走路
: 时间：1:01:50
: 平均心率：113
: 热量消耗：633
: 从体感上来说，2比1轻松得多，所以2的输出功率和心率比1都明显要低很多。但为什么2消耗的热量比1还要高呢？
: 个人猜测走路是在一区，以脂肪代谢为主，而骑车是在二区，脂肪和糖代谢是一半一半，两者带来了效率差别。不知道这个猜想对不对。
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看这个https://www.bilibili.com/video/BV1US4y1Y7Tg的17、18分钟，关于脂肪、糖供能


【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 我有数据的，刚才还记错了，二区大概脂肪三分之一。
: https://www.mysmth.net/nForum/#!article/Cyclone/906340
: 一个是论文，一个是我去医院测VO2MAX都能测量出来。
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脂肪供能是练出来的
经常烧干糖
不脂肪不是直接挂了

【 在 lester98 的大作中提到: 】
: 这个视频很好，尤其是那个运动员的数据，我收藏了。
: 人的天赋差别很大，有些人三区还能主要脂肪供能，有些人一起步基本就是糖供能。我前面提到的论文里应该是用人群平均的水平来说的。
: 不过我关注的不是不同人的对比，而是我一个人两组数据的问题。
: ...................
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