从刚开始骑车，巡航20，到能巡航30，需要多长时间？
巡航30是个普通人都能实现的目标吗？
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FROM 125.70.10.*

可以吧，体重70kg的话，单飞巡航30也是150w左右功率，经过一定的训练不难。

一般刚刚骑车，平均功率在100w左右。

当然如果你骑山地车，要加20-30w
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FROM 114.254.1.*

你这个问题问的

巡航是什么概念一直是个界定不清的问题

然后，需要多长时间，这事完全取决于基础，训练强度，跟多长时间没什么关系，有人骑车10年也是个咸鱼，有人骑车5年已经是野生pro


如果你说巡航就是不考虑停的时间，骑起来就30，以除了加减速停车的时间，维持1小时，骑公路车的车话，我觉得普通咸鱼练练都能达到。



【 在 topking 的大作中提到: 】
: 从刚开始骑车，巡航20，到能巡航30，需要多长时间？
: 巡航30是个普通人都能实现的目标吗？
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FROM 106.120.122.*

骑车5年闲鱼哭过

感觉最近歇了一个月，加上去年冬天以来一直骑得断断续续。现在是20公里巡航1小时很勉强的水平，昨天试了试了平均122心率下总匀速只有18.45，几个均速过20的时段心率都在136左右。

【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 你这个问题问的
: 巡航是什么概念一直是个界定不清的问题
: 然后，需要多长时间，这事完全取决于基础，训练强度，跟多长时间没什么关系，有人骑车10年也是个咸鱼，有人骑车5年已经是野生pro
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FROM 116.213.168.*

我怎么觉得你是天赋异禀。
我今天骑了30多公里，用了快一个半小时，平均速度21，平均心率 141，我的目标就是一个小时骑32公里。有这个速度，我估计每天上下班只要天气允许都可以骑车了。
【 在 haili 的大作中提到: 】
: 骑车5年闲鱼哭过
: 感觉最近歇了一个月，加上去年冬天以来一直骑得断断续续。现在是20公里巡航1小时很勉强的水平，昨天试了试了平均122心率下总匀速只有18.45，几个均速过20的时段心率都在136左右。
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FROM 125.70.10.*