- 主题:【递延到明年】12.31号天气给力，有没有一起京西300跨年的？
100km的平底跑活动，按人均4小时的马拉松水平算，起码也得10个小时？这还是往快里说
带4000爬升的100km跑，能9小时跑下来的。。。都是大哥级的啊
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 就当我是，新冠后遗症脑雾了吧，
: 反正感觉完成难度有限，安全情况可控，
: 不会发生人传人的现象
: ...................
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FROM 106.120.122.*
对的全马240左右的
不过全马300左右的朋友11小时肯定也整完了
330的，13小时也能整完了
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 100km的平底跑活动，按人均4小时的马拉松水平算，起码也得10个小时？这还是往快里说
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: 带4000爬升的100km跑，能9小时跑下来的。。。都是大哥级的啊
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.39.*
全马300左右的朋友，已经不太属于地球人了啊
马拉松二级253？修订以前是310？
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 对的全马240左右的
: 不过全马300左右的朋友11小时肯定也整完了
: 330的，13小时也能整完了
: ...................
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FROM 106.120.122.*
不是大哥级
得是大哥大级
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 100km的平底跑活动，按人均4小时的马拉松水平算，起码也得10个小时？这还是往快里说
: 带4000爬升的100km跑，能9小时跑下来的。。。都是大哥级的啊
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FROM 106.39.42.*
厉害啊
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 告别这尴尬的2022
: 温度是最近最高，风力是最近最小，
: 最近无积雪降水，路况不错，
: ...................
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FROM 123.112.65.*
教授你也可以只是不想搞
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 厉害啊
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: : 告别这尴尬的2022
: : 温度是最近最高，风力是最近最小，
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FROM 223.104.39.*
老黄历了，现在公认的说法是，
身体健康的跑者经有效训练，人人都能达到330，
300则是严肃进行系统性训练3年-5年的一个自然结果，
以上说的都是性别男
并不神秘和魔幻
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 全马300左右的朋友，已经不太属于地球人了啊
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: 马拉松二级253？修订以前是310？
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.39.*
你这说的，跟系统性训练人人都能妙峰山60一样啊
确实是不难，问题难得不是系统性训练这几个字吗
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 老黄历了，现在公认的说法是，
: 身体健康的跑者经有效训练，人人都能达到330，
: 300则是严肃进行系统性训练3年-5年的一个自然结果，
: ...................
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FROM 106.120.122.*
难，我感觉150km/2000m差不多就够量了，200/3000可能就很累了
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 教授你也可以只是不想搞
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FROM 123.112.65.*
嗯，难者不会 会者不难
【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗，贫道法号莲岁) 的大作中提到: 】
: 你这说的，跟系统性训练人人都能妙峰山60一样啊
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: 确实是不难，问题难得不是系统性训练这几个字吗
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.39.*