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- 主题:【递延到明年】12.31号天气给力，有没有一起京西300跨年的？
- 补给和休息改善一下，问题不大
【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 难，我感觉150km/2000m差不多就够量了，200/3000可能就很累了
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: : 教授你也可以只是不想搞
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FROM 223.104.39.* - “有效训练”，“系统性训练”
这话就和数学书上的“显然易得”一样没有说服力……
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 老黄历了，现在公认的说法是，
: 身体健康的跑者经有效训练，人人都能达到330，
: 300则是严肃进行系统性训练3年-5年的一个自然结果，
: ...................
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FROM 220.200.24.* - 延期了，意料之中哈哈
【 在 hiccup (听我在旷野中的打嗝：呃~~~~哈～) 的大作中提到: 】
: 看花多长时间和以什么方式了
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: 朋友元旦日当天组织了模式口-新望京-三家店-新望京-模式可*2 = 100km，爬升4000整左右的纯防火道跑步活动，快的预计9小时左右完成，这个强度比20个小时骑游300要低多了。
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FROM 223.104.39.* - 1+1=2.。。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: “有效训练”，“系统性训练”
: 这话就和数学书上的“显然易得”一样没有说服力……
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FROM 106.120.122.* - 从国内马破三规模逐渐增长，
大家就祛魅了，不再神化了，
至于自己能不能达到，那还得看造化嘛
以前330就是天神下凡，现如今泯然众人（夸张一点
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
: “有效训练”，“系统性训练”
: 这话就和数学书上的“显然易得”一样没有说服力……
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: : 老黄历了，现在公认的说法是，
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FROM 223.104.39.* - 这个爽，得劲
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 明年去川西骑车啊
: 今年安排的几次都黄了
: 明年必须再搞起来
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FROM 124.65.9.* - 300挺难的，不适合杨康吧。。。。
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 告别这尴尬的2022
: 温度是最近最高，风力是最近最小，
: 最近无积雪降水，路况不错，
: ...................
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FROM 125.119.245.* - 嗯不适合
【 在 crowford (雨，好像停了) 的大作中提到: 】
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: 300挺难的，不适合杨康吧。。。。
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FROM 120.245.128.* - 计划取消，女朋友说要在雪景房里备考跨年，
元旦改继续去崇礼滑雪了，和去年一样。
冬骑京西300，及其它留到明年了
避免任务复杂性，下次再把自行车搬运过去。
【 在 hiccup (听我在旷野中的打嗝：呃~~~~哈～) 的大作中提到: 】
: 告别这尴尬的2022
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: 温度是最近最高，风力是最近最小，
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FROM 120.245.128.*