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- 主题:心率过快怎么办
- 新冠后更快了，怎么练？
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FROM 223.104.41.* - 没什么坡度，距离不远，速度不快，心率挺高。先这么悠着点，再骑几周，看看指标变化。多喝水保证循环和散热。
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FROM 223.104.40.* - 减速降心率
体感无不适心率不乱跳的前提下多骑
【 在 wangsiyuan 的大作中提到: 】
: 新冠后更快了，怎么练？
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FROM 220.200.24.* - 静息心率多少啊
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FROM 123.114.236.* - 终于有一个比我心率还高的人了
看起来应该不对，运动不能过于勉强，心率应该最为主要指标控制，而不是速度和踏频
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FROM 114.247.45.* - 感觉最近上坡随便一蹬就160，控制不住。。。。
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 减速降心率
: 体感无不适心率不乱跳的前提下多骑
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FROM 106.120.122.* - 看一张图以为是大牛，看第二张图才发现体力一般，和我差不多。
我骑车爬坡时，心率会快，会喘气，就降速骑。网上看到的冷知识（好像就是本版），自行车厂是猝死率最高的运动。没必要追求极限，量力而行，板上在有红绿灯的路上骑车，匀速能超过30的，我简直不敢想象。
【 在 wangsiyuan (王小二) 的大作中提到: 】
: 新冠后更快了，怎么练？
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FROM 171.218.179.* - 降档吧……
我爬坡都用小盘配最大飞轮了。
【 在 wangsiyuan 的大作中提到: 】
: 新冠后更快了，怎么练？
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FROM 111.202.125.* - 也有可能是你变强了……
还是要参照之前同输出下的心率
【 在 taugulua 的大作中提到: 】
: 感觉最近上坡随便一蹬就160，控制不住。。。。
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FROM 220.200.24.* - 慢慢来吧，别太快，我感觉恢复期别超过140，骑上一个月应该就恢复了。
我新冠转阴后，大概接近3周去和8~9岁小孩踢球，10分钟后就只能场边坐着了，一站起来就觉得心慌。4周后开始慢慢骑，匀速15到16骑了两周。
【 在 wangsiyuan 的大作中提到: 】
: 新冠后更快了，怎么练？
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FROM 111.194.89.*