比如我爬坡很差，想增加些力量以后爬坡好一点，如果总是高踏频的骑法是不是练不出来？

【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 看你目的是啥，你为了故意大力踩踏，那可以大盘，但是低踏频大力踩踏是很伤膝盖的。增加腿部力量最好的办法是深蹲和去健身房练腿，不是骑车。
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