【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 比如我爬坡很差，想增加些力量以后爬坡好一点，如果总是高踏频的骑法是不是练不出来？
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不能这么练，很伤膝盖。你如果挂了大盘，除非大盘大飞，否则更需要保持踏频。大力低频率踩踏特别伤膝盖。要么就大力高踏频踩踏，这种是高速巡航，要么就一般力量高踏频踩踏，这是中低速巡航，要么就一般力量中低踏频踩踏，这是溜车看风景或者累了之后的休息。
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