腿疼就降低齿比，用小盘带后面小飞。不用怕链条歪斜，反正迟早要换掉。

【 在 haili 的大作中提到: 】
: 50-19的齿比，踏频起不来啊？
: 是几个月以膝盖不累的方式慢慢练腿，慢慢低踏频提升到高踏频？
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