减重最简答的办法是少吃。
我靠每天少吃一顿饭，坚持不到1年，减了5kg还多。

【 在 xxx11 的大作中提到: 】
: 我被诊断为 双膝髌骨脱位，要给我做手术（关节镜微创钉钉子），被我拒绝了。
: 髌骨问题难已解决，基本无药可医，手术过程和康复太痛苦，也不能一劳永逸
: 最终是换关节。
: ...................
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